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夏秋换季注意三大问题

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 文章来源:未知编辑:shqiaoyue17时间:2015-09-16 13:48

炎热的夏季已经悄然远去,现在正是夏秋两季交替的季节,每年的这个时候,也是伤风,腹泻等常见病多发的季节。记者走访了东城的部分药店和诊所,发现前来就医买药的市民多数是因为伤风和腹泻等。许多市民抱怨,最近的天气时冷时热不稳定,导致了这些病状的发生。
夏秋之交
警惕反复腹泻
夏秋之交是腹泻的高发季节,因为夏季气温高,湿度大,食物容易变质造成感染性腹泻,而且夏季大家喜欢吃冷饮等冷食物,所以对肠胃的刺激比较大。另外夏季经常使用空调,室内外温差大以及初秋时节日夜温差大,不注意就会受凉,所以导致腹泻。夏秋换季时出现腹泻的机会比较多,市民应该少吃一些刺激性的食物,根据环境增减衣服,减少饮食和环境因素对身体的影响,这样可以有效的预防反复腹泻的发生。
气温善变
谨防伤风感冒
一般来说,伤风感冒是冬春季节的易发疾病,但有的人在夏秋换季时也易患伤风感冒,这是因为白天和夜间气温差异比较大,人的机体能量消耗大,致使人体免疫力和抵抗力下降。在高温的环境中,如果不注意防护,人体体温调节中枢失调,散热功能降低,体温升高,这个时候如果进入低温环境,毛细血管突然收缩,使机体平衡紊乱,容易导致热感冒发生。所以要预防伤风感冒等疾病的发生,一定要加强身体锻炼,提高抗病能力,养成经常性户外活动的习惯。
合理饮食
科学预防
饮食上要科学合理地安排,不暴饮暴食,不食高脂食物以及不洁食物,多吃水果、新鲜蔬菜、多维生素食物,要就热避凉,夜间不露宿在外,不长时间吹电风扇、空调,以免受凉发病。如家人有患伤风等易传染病症,要提前做好隔离工作。发热时要休息,多饮开水。同时要保持室内外环境卫生和个人卫生。室内应经常开窗,使空气新鲜。同时个人要注意劳逸结合,防止过度劳累,保证充足的睡眠,增强机体免疫力,改变不良的生活习惯,提高自我保健意识,建立良好的生活规律。


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